ommer i närheten av hennes. Jag ser situationer där olika individer väljer, chansar, lyckas, fångar dagen, är vackra, har fantastiska relationer och lyckliga familjer (såvitt jag kan se) – och alla dessa olika jämförelser erbjuder mig en möjlighet att känna mig besviken eller som om jag valt fel någonstans.
Det kan verka som om lösningen vore att spä ut de beklämmande
jämförelserna med andra jämförelser ned människor som är mindre lyckligt
lottade än jag … men det är ju bara ännu mer deprimerande. Och det
lustiga är att även om det SKULLE ge mig en känsla av kompensation ger
ju varje sådan jämförelse samtidigt mer näring åt även den andra änden
av skalan. Även här har vi en ”värdeskala” som vi någonstans tror är
rimlig och hjälpsam men som i själva verket bara skapar stress.
Men som vanligt är inte lösningen ens att sluta jämföra (vilket ju är lätt att man vill lova sig själv när man inser det här). Börja i stället med att se när det händer, med att bli medveten om hur du resonerar. Och även här, som så ofta annars, är The Work en perfekt arbetspartner =). En annan sak som kan vara ganska intressant är att tala om för föremålet för jämförelserna vad man ser hos honom eller henne!
Men som vanligt är inte lösningen ens att sluta jämföra (vilket ju är lätt att man vill lova sig själv när man inser det här). Börja i stället med att se när det händer, med att bli medveten om hur du resonerar. Och även här, som så ofta annars, är The Work en perfekt arbetspartner =). En annan sak som kan vara ganska intressant är att tala om för föremålet för jämförelserna vad man ser hos honom eller henne!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar